Molao-motheo oa ho Sebetsang:
Mochine o sebelisa Hifem e sa hlakoang (matla a phahameng a motlakase liketane le mesifa ea mesifa (Muscle Hyperplayia), ka tsela eo o ntse a koetlisa le ho eketseha ha mesifa le bophahamo ba mesifa. Mocheso o lokollotsoeng ke khafetsa o tla futhumatsa mafura a mangata ho isa ho likhato tse 43 ho fihlela a eketsa matla le ho holisa mesifa le ho ntlafatsa metabolism ea mali. Motsoako oa theknoloji ea moea oa seea-le-moea oa moea oa seea-le-moea o tepella ka har'a li-acids tse 100%. Khopolo-taba ea mafura e phahame haholo, e tla baka lisele tsa mafura ho apoptosis ebe li tsoa ho 'mele ka menyaolism ka mor'a libeke tse' maloa. Ka hona, em-s-s-sclutor e ka matlafatsa le ho eketsa mesifa ha ha u ntse u fihlela litlamorao tsa ho fokotsa mafura.
Melemo:
1, e ncha e tsepamisitsoeng e ne e tsepamisitse maikutlo a matla a matla a matla.
2, e ka beha mekhoa e fapaneng ea mesifa ea mesifa.
3, Morero oa ho sebetsana le 180-radian Radian o lumellana le sekoti sa letsoho le serope, ho nolofalletsa ho sebetsa.
4, likolo tse 'ne tsa kalafo li sebetsana le tsona, tšehetsa mosebetsi oa line ho na le maikutlo a mane; le liparamente tsa kalafo tsa lipapatso tse' ne li ka khethoa ho sebetsa
Ka mokhoa o ts'oanang; e ka sebelisana ho batho ba bane ka nako e tšoanang, e loketse banna le basali.
5, RF e 'ne e le chankaneng e tšehetsa taopo e ikemetseng ea mefuta ea matla e sebetsang ea mefuta e' meli ea matla a sebelisa e le 'ngoe ho tse' ne ho isa ho tse 'ne ho isa ho tse' ne.
6, matla (rf mocheso) o tsoa kahare ho kantle ntle le tšenyo ea letlalo le mesifa. Ts'ebetso ea kalafo e mofuthu ebile e bonolo.
7, isafe le e sa hlokeheng, e seng ea ho hlonama, le tse se nang radiation, 'me ha ho nako ea ho hlatlele.
8, ha ho na bongaka, ha ho na semelo, ha ho na setlhare, ha ho na ho ikoetlisa, ha ho na lijo, ho robala feela ho ka chesa mesifa, le ho nchafatsa botle ba mela.
9, Ho boloka nako le boiteko, ke ho robala feela metsotso e 30 = 36000 ea mesifa ea mesifa ea 36000 (e lekanang le li-squats tse 36,000)
10, ke mofuta o bonolo o sebetsang le mofuta oa bandage. Hlooho ea tšebetso e hloka ho behoa feela ts'ebetsong ea moeti, 'me e ka matlafatsoa ke sehlopha sa lisebelisoa se ikhethang, se nang le tokelo. 11, ha e nts'oa, 'me ts'ebetso e bonolo ebile e bonolo. Robala feela 'me u e utloe joaloka mesifa e anya.
12, nakong ea kalafo, ho na le maikutlo a ho batlaniclection ea mesifa, a sa utloe bohloko, 'me ha ho na likotsi' meleng, le ho ea le bona.
13, ho na le lithuto tse lekaneng tsa liteko ho paka hore litlamorao tsa kalafo li tsotehang. E nka liphororo feela tse 4 nakong ea libeke tse peli, 'me halofo e' ngoe le e 'ngoe ea hora, u ka bona phello ea
Phola mela ka har'a sebaka sa kalafo sa kalafo.
14, sesebelisoa se futhumetseng sa moea se etsa hore hlooho ea kalafo e se ke ea hlahisa mocheso o phahameng, 'me ho ntlafatsa haholo bophelo le matla a maholo.