Mochini oa litšoantšo oa 'mele oa EMS

Mochini oa setšoantšo sa 'mele oa EMS (Electrical Muscle Stimulation) o hlalosa bocha meeli ea sebōpeho sa' mele ka matla a theknoloji, ho lumella bohle ba phehellang phetheho ho ba le mela le kholiseho eo ba e lorang habonolo.

Mochini oa setšoantšo sa 'mele oa EMS o sebelisa theknoloji e tsoetseng pele ea matla a matla a motlakase ho sebetsa ka ho toba lihlopha tse tebileng tsa mesifa ka nako e tlaase ea maqhubu ho etsisa mokhoa oa ho thibela mesifa nakong ea ho sisinyeha ha tlhaho. Ntle le ho ikoetlisa ka matla kapa ho ikoetlisa ka nako e telele, e ka kenya letsoho ka katleho le ho sebelisa mesifa ea 'mele oohle ka nako e khutšoanyane, e khothalletsa ho chesa mafura, le ho tiisa letlalo, kahoo e finyella phello ea ho bōpa ka potlako. Theknoloji ena e ncha e etsa hore ho bōpa e se ke ea hlola e e-ba phephetso e 'meli ea matla a' mele le nako, empa e natefeloa ke boiketlo le bokhoni bo tlisoang ke theknoloji.

Metsotso e 30 feela ea kalafo = 36,000 li-sit-ups

Re tseba hantle hore maemo a motho e mong le e mong a 'mele le lipakane tsa ho bōpa li fapane. Ka hona, mochini o betliloeng oa 'mele oa EMS o na le sistimi e bohlale ea tokiso e ka fanang ka meralo ea motho ka mong ea koetliso e ipapisitseng le boemo ba' mele ba mosebelisi, ho theha lipheo le likhetho. Hore na o batla ho theola mafura le ho bopa 'mele oa hau, ho fumana mesifa le ho matlafatsa' mele oa hau, kapa ho ntlafatsa sebopeho sa 'mele oa hau le sekhahla sa metabolism ea basal, u ka fumana mokhoa oa koetliso o u loketseng hantle, o etsa hore tšebeliso e' ngoe le e 'ngoe e nepahale le ho sebetsa hantle.

Melemo:
1. E ka beha mekhoa e fapaneng ea koetliso ea mesifa.
2. Moralo oa ho sebetsana le radian 180, o loketseng haholoanyane bakeng sa moralo oa mothinya oa letsoho le serope, o sebetsa habonolo.
3. Mekhoa e mene ea phekolo, matla a mabeli a ho laola likanale, ho tšehetsa tse peli kapa tse 'nè tse sebetsanang le mosebetsi oa synchronous; e ka sebetsa motho a le mong ho isa ho ba bane ka nako e le ’ngoe, e loketseng banna le basali.
4. E bolokehile ebile ha e hlasele, ha e na hona joale, ha e na hyperthermia, ebile ha e na mahlaseli, 'me ha ho nako ea ho hlaphoheloa.
5. Ha ho thipa, ha ho ente, ha ho moriana, ha ho boikoetliso, ha ho lijo, Ho robala feela ho ka chesa mafura le ho haha ​​mesifa, le ho fetola botle ba mela.
6. Ho boloka nako le boiteko, ho robala feela metsotso ea 30 = 30000 mesifa ea mesifa (e lekanang le 30000 belly rolls / squats)
7. Ke ts'ebetso e bonolo le mofuta oa tlamisa. Hlooho ea ts'ebetso e hloka feela ho behoa karolong e sebetsang ea moeti, 'me e ka matlafatsoa ka sehlopha se khethehileng sa thepa, ntle le tlhokahalo ea beautician ho sebetsa sesebelisoa, se loketseng le se bonolo.

8. Ha e hlasele, 'me mokhoa ona o bonolo ebile o phutholohile. Robala fatše 'me u utloe eka mesifa e monngoa.